Keterangan Foto-Ilustrasi Filek |
Serang,BewaraNews.Com-Pilek
adalah kondisi yang terjadi pada seseorang saat pengidapnya mengeluhkan adanya
hidung tersumbat maupun berair.
Umumnya
kondisi ini disebabkan oleh infeksi atau alergi, dan bisa mengganggu aktivitas
pengidapnya sehari-hari.
Jika terjadi
pada anak-anak atau balita, tentu akan membuat mereka rewel.
Sedangkan
jika dialami orang dewasa, maka hidung tersumbat akan menurunkan ketajaman
indera penciuman.
Berikut ini
beberapa cara mengatasi pilek:
1.
Mengonsumsi Madu
Madu
mengandung sifat antimikroba yang bisa membantu sistem imunitas tubuh lebih
efisien melawan peradangan akibat pilek.
Cukup minum
madu murni sebanyak satu sendok makan pada pagi dan malam hari sebelum tidur.
2.
Banyak Minum Minuman Hangat
Minuman hangat
akan membuat lendir yang mengendap pada hidung menjadi lebih encer sehingga
cairan bisa keluar.
Tidak hanya
meminum air mineral hangat saja, Anda bisa memvariasikan dengan teh hangat,
jahe hangat, lemon tea hangat, mint tea hangat, yang mengandung antiseptik dan
dekongestan alami untuk memudahkan pernapasan.
3.
Berkumur Air Garam
Berkumur
dengan air garam dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan.
Hal ini
dikarenakan, larutan air garam dapat membantu mencairkan lendir yang menempel
di hidung dan tenggorokan.
4.
Berendam di Air Hangat
Biasanya,
batuk dan pilek makin menjadi-jadi saat udara kering.
Karena itu,
kamu bisa mandi atau berendam air hangat untuk mengurasi batuk dan pilekmu.
Selain berendam air hangat, kamu pun bisa menggunakan alternatif lain dengan
humidifer atau pelembap ruangan.
5.
Tidur Secukupnya
Untuk
menuntaskan perlawanan terhadap pilek , maka istirahatlah dengan cukup.
Cara
menghilangkan flu dalam sehari bisa dilakukan dengan cara merebahkan tubuh dan
tidur dengan nyenyak agar sistem kekebalan tubuh semakin kuat.
Sumber-Google
« Prev Post
Next Post »