Terungkap! Inilah 5 Resep Orang Jepang Bisa Berumur Panjang!

 

Keterangan Foto- Ilustrasi Orang Jepang Bisa Berumur Panjang

Serang, BewaraNews.Com -Orang Jepang dikenal berumur panjang, yaitu hidup lebih lama daripada penduduk dunia lainnya.

Ternyata ada resep orang jepang bisa berumur panjang. Gaya hidup penduduk negeri Sakura diyakini menjadi alasannya.

Jepang dikenal sebagai negara dengan centenarian terbanyak, yaitu orang yang dapat hidup hingga usia lebih dari 100 tahun.

Hidup sehat dan penuh cinta ternyata menjadi salah satu resep orang Jepang bisa berumur panjang.

Tidak sedikit orang Jepang bisa berumur panjang dan disertai dengan kesehatan yang baik. Di wilayah Okinawa Jepang bahkan terdapat ratusan penduduk yang hidup hingga berusia lebih dari 100 tahun.

Dengan semua hal tersebut, ternyata cara tersebut tidak sulit dan sebenarnya bisa dilakukan oleh siapa saja.

Nah, mari kita lihat resep orang jepang bisa berumur panjang:

 

1. Berolahraga

Orang Jepang juga dikenal suka berolahraga, salah satunya jalan kaki.

Kegiatan kecil ini sebenarnya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan organ jantung.

Jalan kaki rutin, dibarengi dengan pola makan yang sehat, dapat membantu mencegah obesitas yang dapat memicu berbagai penyakit menyerang.

 

2. Mengkonsumsi Makanan Yang Sehat

Faktanya, asupan makanan berdampak besar pada kesehatan tubuh, dan orang-orang di Jepang sangat memahami hal ini.

Orang Jepang terbiasa mengkonsumsi produk makanan segar dan jarang mengonsumsi makanan olahan.

Padahal, anak sekolah sudah terbiasa membawa bekal makan siang yang mereka siapkan sendiri di rumah.

Orang Jepang dikenal rutin mengonsumsi sayur dan buah musiman.

Selain itu, mereka jarang melewatkan makanan laut.

Tidak diragukan lagi bahwa jenis makanan ini baik untuk kesehatan tubuh.

 

3. Tidak Pernah Pensiun

Di Okinawa, tidak ada kata pensiun. Karena tidak mengenal istilah pensiun, masyarakat pulau ini selalu melakukan apa yang biasa mereka lakukan.

Jika mereka adalah petani, mereka akan pergi ke ladang sampai mereka tidak bisa bergerak.

Menjadi aktif membantu mereka menjalani hidup sepenuhnya dan mengurangi biaya perawatan kesehatan.

Bagi orang Jepang, seorang yang aktif secara fisik dan mental sepanjang hidupnya adalah orang yang sehat.

 

4. Mencintai Kehidupan

Salah satu nilai hidup yang dipertahankan masyarakat Jepang adalah ikigai.

Dalam konsep ini, mereka diajarkan untuk lebih mencintai hidup dan menjalani hidup dengan hal-hal yang mereka sukai.

Makna istilah ini bisa sangat luas, namun ikigai biasanya diartikan sebagai iki yang berarti hidup, dan gai yang berarti akal.

Dengan kata lain, ikigai dapat diartikan sebagai konsep hidup untuk alasan tertentu.

Secara umum, tujuan hidup harus menjadi sesuatu yang Anda sukai, dan sebenarnya itu berkaitan dengan umur panjang.

Dikatakan bahwa orang yang menjalani kehidupan penuh cinta tidak terlalu rentan terhadap stres dan penyakit fisik.

 

5. Akses Kesehatan Yang Mudah

Melansir dari Telegraph, akses perawatan kesehatan di Jepang terkenal sangat mudah. Padahal, hal ini juga terkait dengan tingginya angka harapan hidup penduduk.

Layanan kesehatan yang baik dan mudah diakses membuat orang di Jepang lebih sehat dan jarang menderita penyakit kronis atau penyakit yang tidak mereka sadari.

Sumber-Google

Related Posts: