 |
| Keterangan Foto- Ilustrasi Tips Aman Minum Kopi Bagi Penderita Sakit Maag |
Serang,
BewaraNews.Com- Kopi sulit dipisahkan dalam kehidupan sehari-hari.
Kafein yang
terkandung dalam kopi dapat meningkatkan norepinephrine dan dopamine sehingga
otak akan mampu bekerja lebih maksimal.
Namun, bagi
para penderita penyakit maag, minum kopi memang tidak dianjurkan.
Hal ini
karena asupan kafein yang berlebihan dapat melonggarkan otot kerongkongan dan
mengiritasi dinding lambung.
Inilah yang
membuat gejala maag mudah kambuh.
Nah, berikut
beberapa tips yang bisa diikuti jika Anda ingin minum kopi namun
memiliki penyakit maag.
1.
Hindari minum kopi saat perut masih kosong
Beberapa
orang memiliki kebiasaan minum kopi di pagi hari meskipun belum sarapan.
Namun hal
ini dilarang bagi Anda penderita penyakit maag.
Kafein dapat
menyebabkan asam lambung meningkat.
Maka dari
itu, makanlah terlebih dahulu walaupun hanya makanan ringan atau sekadar
kudapan saja.
2. Pilih
kopi dengan kadar kafein dan kadar asam yang cukup rendah
Penderita
asam lambung sebaiknya menghindari makanan atau minuman yang mengandung banyak
kafein.
Sebagai
tambahan informasi, arabika memiliki kadar kafein yang lebih rendah daripada
robusta. Hanya saja, jenis arabika memiliki kadar asam yang cukup tinggi.
Hal ini juga
berisiko membuat perut terasa nyeri karena asam lambung menjadi naik.
Sebaiknya,
pilihlah kopi yang disangrai medium atau medium roast.
Biji kopi
yang disangrai hingga light roast akan lebih tinggi kandungan asam dan
kafeinnya. Sedangkan jika terlalu dark, karbondioksida akan lebih banyak dan
membuat perut menjadi kembung.
3. Batasi
jumlah konsumsi
Carilah
waktu yang tepat untuk minum kopi dan sebaiknya dijadwalkan agar tidak
kebablasan. Sebaiknya Anda cukup minum secangkir kopi dalam sehari.
Jangan
sampai Anda mengorbankan lambung Anda hanya untuk memuaskan dahaga minum kopi.
Sumber-Google
« Prev Post
Next Post »